Uso Excesivo De Pantallas En Niños Y Bebés

El entorno digital es una realidad ineludible, pero ¿a qué coste para el cerebro en desarrollo de nuestros niños y adolescentes? Hoy hablaremos sobre el tema.

Diversos estudios relacionan el uso excesivo de las pantallas con ciertos efectos negativos a nivel cerebral, físico, emocional y social.

Particularmente en los niños y bebés, estas repercusiones cobran mayor relevancia porque su cerebro está en desarrollo. Esta es una etapa en la que se construyen o eliminan diversas conexiones neuronales según sea su uso o desuso. Y en esto, el uso excesivo de pantallas puede participar activamente.

Explorar los efectos de las pantallas en el cerebro, especialmente cuando se trata de la población infantil, remite a considerar diversos aspectos. Se trata de aspectos físicos, cognitivos, emocionales, conductuales, etc., que pueden ser afectados por la sobreexposición a medios electrónicos.

Las pantallas y la maduración cerebral:

Cada minuto frente a un dispositivo es un minuto que se roba a actividades esenciales para la maduración cerebral. El tiempo de pantalla desplaza:

• El Sueño: Alterando los ritmos circadianos, reduciendo la secreción de melatonina y afectando directamente a la consolidación de la memoria y la regulación emocional.

• La Actividad Física: Fomentando el sedentarismo y aumentando el riesgo cardiovascular desde edades tempranas.

• Las Relaciones Cara a Cara: Impidiendo el desarrollo de habilidades sociales, la empatía y la capacidad de interpretar el lenguaje no verbal.

• La Alimentación Saludable: Asociándose a un mayor consumo de alimentos hipercalóricos y a mayores tasas de obesidad.

Efectos de las pantallas en el cerebro:

Efectos físicos del uso excesivo de las pantallas en niños

El uso excesivo de pantallas en bebés y niños puede provocar sequedad y fatiga ocular y potenciar el desarrollo de miopía infantil. Incluso, puede afectar el desarrollo normal de habilidades motoras como gatear y caminar. Esto puede ocurrir debido a la ausencia de estímulos que surgen naturalmente al jugar libremente e interactuar con la naturaleza.

El sedentarismo puede conducir a los pequeños a adoptar malas posturas y a desarrollar problemas musculares. Asimismo, pueden llegar a tener sobrepeso por restarle tiempo a la ejercitación física e incurrir en el picoteo y otros hábitos alimenticios poco saludables promovidos por la publicidad que acompaña al uso de pantallas en niños.

Efectos sobre el lenguaje

El uso excesivo de las pantallas merma la cantidad y calidad de interacciones verbales de los niños con sus padres o cuidadores. La escasez de diálogos recíprocos, de intercambios de expresiones faciales, puede interferir con el desarrollo normal de su lenguaje.

Efectos sobre el aprendizaje

El aprendizaje en los niños pequeños ocurre a expensas de la exploración de su entorno, de la observación y la imitación de las conductas de los adultos que los rodean. Un efecto de las pantallas en los niños es, justamente, inhibir su capacidad de observar, concentrarse, imitar y experimentar. Esto impide aprender usando todos sus sentidos para construir significados.

Existen evidencias de que los niños que tienen en pantalla un juego u otro contenido de entretenimiento, mientras realizan tareas escolares, disminuyen su rendimiento.

Efectos sobre el sueño

El uso de las pantallas en niños puede causar alteraciones del sueño. La exposición a la luz azul y la sobre estimulación asociadas a las pantallas suelen interferir con la capacidad de los pequeños para conciliar el sueño y dormir sin interrupciones.

Es posible que la falta de un sueño reparador afecte su normal desarrollo físico y mental. ¿Lo mejor? Tener las pantallas fuera del dormitorio y establecer horarios para minimizar los efectos de la TV en bebés y niños.

Efectos sobre el control de los impulsos

Otra de las consecuencias del uso de pantallas en los niños es la propensión a desarrollar ciertos problemas de conducta. Posiblemente, la exposición excesiva a medios electrónicos incide en la disminución de la confianza en sí mismos y en otros, lo que puede generar frustración, impulsividad y falta de dominio de las emociones.

Efectos a nivel social

El uso de pantallas en bebés y niños reduce las interacciones reales, el tiempo de juegos, lo que puede interferir con el normal desarrollo de sus habilidades sociales. La comunicación verbal y no verbal contempla la empatía y otros factores vinculados con el normal desarrollo de los infantes.

Como se puede ver, las pantallas y los niños configuran un tema delicado. Su uso excesivo a la edad más temprana puede tener efectos que afectan negativamente diversos ámbitos de su desarrollo.

Referencias:

CNA Centro de Neurología Avanzada (03/10/2025) Repercusiones por el uso excesivo de pantallas en niños y bebés, extraído de: https://cnaneurologia.com/blog/efecto-de-las-pantallas-en-los-ninos/

Neurología Clínica Madrid, El uso de pantallas y el cerebro infantil: La AEP da la voz de alarma y exige un cambio radical, extraído de: https://neurologiaclinica.es/uso-de-pantallas-cerebro-infantil/